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不要等到怀孕才知道叶酸吃晚啦!

2020-09-04
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许多女性开始对叶酸有全面认识

很多时候都是因为备孕

但也有不少女性怀上了

才开始补充叶酸

实则错过了最佳服用时机

接下来让我们一起

叶酸在孕期扮演着什么角色

 

 

什么是叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,因绿叶中含量十分丰富而得名。叶酸在体内有主动吸收和扩散被动吸收两种方式,吸收部位主要在小肠上部。

 

叶酸在蛋白质合成及细胞分裂与生长过程中具有重要作用,对正常红细胞的形成有促进作用。缺乏时可致红细胞中血红蛋白生成减少、细胞成熟受阻,导致多发于孕妇和婴儿的巨幼红细胞性贫血。

 

 

 

缺乏叶酸对孕妇和胎儿的影响

叶酸有预防贫血的功效,因为它能够促进体内血红细胞再生,增加血液含量,数据表明,我国育龄女性患有贫血的人数已经高达20.6%,如果孕期缺乏,会加重孕妈贫血的情况。

 

对胎儿而言,孕妈在备孕期和妊娠期内没有服用足量的叶酸,生出来的宝宝比一般新生儿出现严重先天缺陷的概率要高15%,出现唇腭裂的风险会高30%左右,患先天性心脏病的机率高至35%,新生儿的死亡率升至20%。

 

 

 

叶酸不足如何导致胎儿畸形?

关于叶酸缺乏致畸的机制,估计与细胞的能量代谢障碍有关。叶酸缺乏在孕妇中并不罕见,值得引起注意。

 

由于叶酸缺乏,孕妇易患巨红细胞性贫血,贫血严重时还能引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠高血压综合征、胎盘早期剥离和产后出血等。

 

有人对于患有叶酸缺乏的巨细胞贫血的17名孕妇,作了回顾性调查,发现其中有5名生出的婴儿患先天畸形,说明先天畸形与孕妇缺乏叶酸有着一定的联系。

 

 

 

服用叶酸最佳时机?

我国制定标准指南在备孕期前3个月就需要服用叶酸0.4mg-0.8mg,一直需要服用到早孕期结束,即怀孕12周。

 

叶酸可以通过日常食用一些富含叶酸的食物,或服用叶酸片进行补充。动物肝脏、黄豆、菠菜、西兰花等食物普遍拥有丰富叶酸,建议备孕或怀孕的女性经常食用。

 

 

 

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在最佳时机吃叶酸

无论准妈妈、未来宝宝的健康

都十分重要

叶酸的服用量

务必按照医生给出的量去吃

才能在备孕、怀孕路上更安全噢